Most je kompleksna vježba za stražnjične mišiće, jezgru tijela, donji dio leđa i bedra. Ojačat će i oblikovati stražnjicu, riješit će vas bolova i pomoći u poboljšanju izvedbe.
Most je izvrsna vježba koju možete izvoditi svaki dan te uz nju dobiti savršeno tijelo za nekoliko tjedana.
Naime, vježba most pomoći će vam da, u samo mjesec dana, uz svakodnevno izvođenje, postignete zategnute butine, stražnjicu i trbuh.
Tehnika izvođenja je vrlo jednostavna, a ono što je najbolje jest da vam nije potrebno puno vremena za povođenje ove rutine. Ako želite zategnuti tijelo i postići figuru o kojoj ste oduvijek sanjali, ovo je savršeno rješenje.
Nije vam potrebna nikakva dodatna oprema, samo dobra volja i malo vremena, a kako se izvodi vježba pogledajte u nastavku.
