Jeste li znali da je zimi trčanje u prirodi korisno za vašu liniju?
Čim se temperature spuste i vrijeme postane sivo i hladno, većina trkača izgubi volju za boravkom u prirodi te svoje tenisice momentalno odlaže u ormar i čeka proljeće kako bi ponovno počeli trčati.
Sportske aktivnosti zimi jednako su važne kao i tijekom ostatka godine zato nema smisla ostajati kod kuće.
Ako se ispravno obučete, možete, bez problema, nastaviti s najpopularnijom kardio vježbom i za vrijeme zimskih mjeseci.
Možda ćete pomisliti da nije zdravo trčati na hladnom vremenu te da ćete dobiti upalu pluća, ali to je mit.
Prehladu, bronhitis i gripu uzrokuju virusi i bakterije koji vole zatvorene, tople prostore, a boravak na otvorenom će vam, zapravo, pomoći da ih izbjegnete.
Nadalje, za samo pola sata trčanja, u prirodi, zimi možete potrošiti do 500 kalorija!
Jedino što je potrebno, kako biste zimi uspješno trčali, je da se ispravno obučete te da na svoje lice nanesete kremu sa zaštitnim faktorom.
Štetne UV zrake sunca jednako su jaki i ljeti i zimi, a svima nam je dobro poznato da je sunce najveći uzročnik oštećenja kože i pojave bora.
