Ples značajno utječe na naš mozak, pamćenje, koncentraciju i inteligenciju.
Plesni pokreti, poput onih koji se koriste u baletu ili yogi, su neuobičajeni načini kretanja koji zahtijevaju povećanu moždanu aktivnost i učenje, a društveni plesovi koji zahtijevaju koordinirano kretanje u paru dodatno povećavaju zahtjevnost cjelokupnog procesa i opseg korištenja mozga. Znanstvena istraživanja pokazuju da ples ima razne znanstvene prednosti.
Donosimo vam 5 razloga zašto biste trebali češće plesati:
Sreća
Ples podiže naše dobro raspoloženje kroz podizanje razina endorfina. Tako nam pomaže pri liječenju stresa i depresije – dva najveća neprijatelja našeg imuniteta. Ples također podiže samopouzdanje i samodisciplinu, stvara harmoniju između našeg uma i tijela te nam taj način podiže i razinu kvalitete života.
Mladolikost
Ples je savršen način za održavanje čovjeka mladim. Ples zaustavlja starenje – dobar je za naše srce, kardiovaskularni sustav i povećava kapacitet naših pluća. Činjenica: napinjanje mišića te disanje plesača za vrijeme natjecanja jednaki su naporima biciklista, plivača te Olimpijaca koji trče na 800 m.
Mentalne vještine
Ples poboljšava pamćenje kroz učenje koraka i plesnih rutina, stoga pruža odličnu vježbu našem mozgu. Najbolje od svega je to što, kroz povećavanje mentalnih vježbi plesom, naš um ostaje mlad, brz, spreman i otvoren.
Mršavljenje
Ples potiče cirkulaciju pa istovremeno pomaže trošiti kalorije i jača izdržljivost. Plesom trošimo od 5-10 kalorija po minuti, ovisno o intenzitetu i brzini kojom se gibamo.
Jača kosti
Ples pomaže kod prevencije, ali i tretiranja osteoporoze u muškaraca i žena. Kod žena u postmenopauzi ples znatno smanjuje razine estrogena koje potom sprječavaju apsorpciju kalcija u kosti. Ples također može pomoći pri podmazivanju zglobova, te tako sprječava artritis..
