Svi znamo da različita hrana sadrži različiti broj kalorija, međutim, kada jednak broj kalorija u različitim namirnicama stavite na tanjur ipak se iznenadite. Magazin wiseGEEK proveo je istraživanje na 71 namirnici, od kojih je količina svake sadržavala 200 kalorija te ih fotografirao.
Kada uzmete u obzir kako cijeli tanjur brokule sadrži jednak broj kalorija kao i mala žličica maslaca od kikirikija možda ćete pri idućem obroku drugačije razmišljati.
Svaka namirnica ima svoju kalorijsku vrijednost, neke veću od drugih, zbog čega ih, nekada s pravom, pokušavamo izbjegavati. Zašto izbjegavati maslac ili brzu prehranu ako želite smršavjeti, najbolje bi shvatili kada bi nam netko slikovito prikazao koliko točno unosimo kalorija u sebe samo jednim zalogajem.
Suvremeni nutricionisti ne kažu da treba izbjegavati jesti slatkiše ili piti coca colu, ali savjetuju da ne prelazite gornju granicu kalorija koja za odraslu osobu – ženu iznosi oko 1600, a za muškarce do 2000 kalorija na dan. Svaki višak kalorija se nakuplja i ostaje u nama.
Pogledajte u našoj galeriji kako izgleda 200 kalorija namirnica na istom tanjuru.
