Pravilno držanje je vrlo bitno ne samo zbog zdravlja već i zbog izbjegavanja bolova u leđima kao i zbog figure jer čim se držite uspravno ljepše čete izgledati.
Za pravilno držanje bitni su mišići leđa stoga ih je potrebno vježbati odnosno jačati. U nastavku vam donosimo šest vježbi uz koje možete zaboraviti na pogrbljenost.
1. Zgibovi
2. Mrtvo dizanje
3. Veslanje u pretklonu
4. Slijeganje ramenima s bučicama
5. Hiperekstenzija
6. Jednoručno veslanje s bučicama
