Blagdansko vježbanje... U KREVETU! Je li i vama, barem na kratko, zasvijetlila ova žaruljica? Zima nam je donijela ne samo snijeg, Advent, zvončiće, mirise cimeta, debrecinke, punč i kuhano vino, već i ono klasično pitanje svih vremena: KAKO (P)OSTATI FIT ... kada to nije blagdanski HIT?
Na toplu preporuku, dobili smo adresu koja će nam dati prave odgovore kao i otkriti tajnu velike moći o kojoj pričaju svi oni koji vole pilates.
U samom središtu Zagreba, točnije Šenoinoj 26, zazvonili smo sretni (hou hou hooo)… na vrata Pilates Point studija. Dočekala nas je nasmijana, topla i fit instruktorica Sanja Kovačec, ujedno vlasnica studija koja već 15-ak godina (pazi ovo!!!) živi pilates. Upitnicima iznad glave znatiželjno smo zatražili njen zavidni, životopisni put:
„Pilates metodu izmislio je Josef Pilates. Ono što se rašireno naziva pilatesom - vježbe na podu, samo su mali segment ukupne metode. Najvažniji dio metode su aparati koje je Pilates konstruirao te naravno vježbe na njima. Sve je započelo s matom (prostirkom), no on je ubrzo shvatio koliko je vježbanje s otporom zapravo efikasnije i bolje. Jednom kad smo osjetili stvarni otpor možemo ga svjesno proizvesti i na taj način pravilnije izvoditi vježbe koje ga nemaju.“ kaže zanimljiva Sanja te nadodaje:
„Završila sam potpuni certifikacijski program s mentoricom Davorkom Kulenović Bischoff u Njemačkoj, a nakon toga oko 20tak drugih 'continuing education' seminara u inozemstvu te tako upoznala i neke od najvećih imena pilatesa poput Jay Grimesa- učenik samog Josepha Pilatesa, Alycea Ungaro, Kathy Ross Nash, Peter Fiasca, Chris Robinson... Također, posjetila neke od najuspješnijih studia u svijetu RE:AB -Brooke Siler, True Pilates -Romana's Pilates... Također upisala sam studij fizioterapije koji sada završavam.“
Oh, do Nove Godine bi je mogli ovako slušati, ali - DOSTA PRIČE, VIŠE AKCIJE – pa LEGNIMO na REFORMER!!!! Okitili smo se fensi užetom i svjetlucavim metalnim oprugama, stisnuli sve startne motivacijske lampice u tijelu te u trenu, na klik pokretanja klizne plohe uslijedio je uzvik - oduševljena. Dok vježbamo pitamo Sanju: Zašto pilates?
„Ne samo što je trening na reformeru totalno fensi, zabavan i fora, nego izvorna pilates metoda ne opterećuje zglobove, angažira cjelokupnu muskulaturu tijela s posebnim fokusom na duboke posturalne mišiće,drugim riječima tijelo se kreće iz stabilnog centra. Naglasak je na kvaliteti izvedbe, preciznosti i fokusiranosti na pravilno izvođenje pokreta a vježbe se ne izvode s puno ponavljanja i u velikom broju serija. To podrazumijeva puno više raznovrsnih vježbi u kojima koristimo cijelo tijelo istovremeno, jačajući jedne mišiće i rastežući druge unutar iste vježbe.“
Eeee da ovako vježbamo svaki dan, gdje bih nam bio kraj? Kakve su koristi od vježbanja pilatesa?
„Općenito, koristi od vježbanja pilatesa su zaista mnogostruke: viša razina fizičke kondicije, jača i zdravija leđa, uspravnije i pravilnije držanje, tonirani i vretenasti mišići, pokretljivije i fleksibilnije tijelo, laganije kretanje bez bolova, izduženiji i tanji izgled, ravan trbuh, bolja koordinacija, povećana svijest o tijelu, prevencija ozlijeda, smanjenje stresa i poboljšanje općeg stanja organizma“.
I za sami kraj, tko sve može vježbati pilates?
„Svi ste dobrodošli na jer Pilates mogu vježbati svi, muškarci i žene, mladi i stariji, ljudi u formi kao i oni koji to nisu! Bez obzira na vašu fizičku kondiciju, pilates metoda uči načinu života: bolje stojite, bolje hodate, ispravnije sjedite i spavate, fizički ste jači i imate potpunu kontrolu nad svojim tijelom!“
Uz predivnu fit instruktoricu Sanju Kovačec koja je potpuno posvećena klijentu, ispravlja naš svaki neprimjereni pokret, nesebično educira o korištenju tijela i pravilnom držanju tijela i BUUUM - zaiskrila je ljubav prema pilatesu...uz pomoć KREVETA..... sa oprugama.
A čekaju nas još: cadillac, wunda chair, arm chair, barrels, high mat. Jedva čekamo!!! Uz Pilates Point, Sanju i njene stručne instruktorice: neka blagdanski HIT bude: (P)ostanimo FIT J
Više o Sanji, Pilates Point Studiu i pilatesu nađite na www.pilates.hr .
