Tko to ne sanja o super glatkom, mladenačkom tenom bez bora? Što ako vam kažemo da vam nisu potrebne skupe kreme protiv bora ili bilo kakva druga beauty pomagala, već samo 16 sekundi vašeg vremena?
Zvuči previše dobro da bi bilo istinito? Ključ za mladenački ten bez bora je meditacija! "Mnogi ljudi nose stres i svu popratnu napetost baš na području lica te to dovodi do pojave bora", kaže Suze Yalof Schwartz, osnivač Unplug Meditation studija u Los Angelesu.
Trik protiv bora: opustite lice i sve mišiće lica oko čela, očiju i usta. Duboko udišite kroz nos 4 sekunde. Zatim zaustavite zrak u plućima na 4 sekunde, potom izdahnite kroz nos 4 sekunde te ponovo zaustavite disanje na 4 sekunde. To je to!
Ova kratka meditacija otpustit će stres iz vašeg tijela, a redovitom primjenom spriječit ćete pojavu bora uzrokovanih stresom. Meditiranje postaje sve popularniji izbor i kod nas, jer polako počinjemo shvaćati prednosti i blagodati meditacije.
