Bujno žensko poprsje san je mnogih žena, ali i muškaraca. Lijepe grudi su jedan od ženskih atributa.
Neki vole male grudi no većina ipak preferira velike grudi. Baš iz tog razloga mnoge se žene odlučuju na estetsku operaciju grudi odnosno ugradnju silikona.
No ako ste tip koji ipak nije za operacije ne brinite se jer i prirodnim putem možete povećati grudi. No nemojte zaboraviti kako je to ipak dugotrajan proces u koji treba uložiti puno truda.
Mi vam u nastavku otkrivamo četiri najefikasnija načina za prirodno povećanje grudi.
1. Jedite hranu bogatu fitoestrogenima to jest lan, sjemenke, orašaste plodove i mahunarke.
2. Vježbama ojačajte prsne mišiće. Radite puno sklekova i puno plivajte.
3. Koristite ulje za masaže koje sadrži vitamine C i E te povećajte cirkulaciju.
4. Povećajte unos proteina. Konzumirajte crveno meso, ribu, jaja i lisnato povrće.
