Potpuno je točno da smo ono što jedemo.
Puno puta smo iskusili onu neugodnu situaciju kada samo nekoliko sati nakon uživanja u omiljenoj hrani dobijemo prištiće. Ako nam je stalo da naša koža izgleda zdravo, trebamo izbjegavati određene namirnice.
Donosimo vam popis namirnica koje utječu na kvalitetu naše kože:
Riža je jedna od omiljenih namirnica i prilog uz mnoga kuhana jela, ima visok glikemijski indeks koji je odgovoran za povišen nivo šećera u krvi, što dovodi do lučenja hormona koji izaziva mašćenje kože i pojavu akni.
Sušeno voće je bogato ugljikohidratima i sadrži visok nivo šećera pa je veoma štetno za zdravlje naše kože.
Soya umak u sebi sadrži veliku količinu glutena koji također šteti zdravlju naše kože.
Morski plodovi u sebi imaju veliku količinu joda koji može začepiti pore na koži i tako dovesti do upale i pojave akni.
Crveno meso je bogato zasićenim mastima koji mogu dovesti do iritacija i upalnih procesa.
Kofein je jedan od najvećih neprijatelja naše kože jer dovodi do dehidratacije kože i pojave bora. Ovo je važno imati na umu pa se zaustavite nakon druge šalice kave.
