U ljetnim mjesecima iznimno je važno često nanositi kremu za sunčanje, a dodatnu zaštitu vaša koža može dobiti konzumacijom sljedećih vrsta voća; trešnje, nektarine i lubenica. Ovo voće će zaštititi vašu kožu prilikom izglaganja suncu, spriječiti prijevremeni nastanak bora i neželjenih pigmentacijskih mrlja, a uz to će vas i osvježiti.
Trešnje
Svaki dan pojedite oko 1/2 šalice trešanja i brzo ćete primijetiti da vaša koža izgleda svježije i da je podbuhlost gotovo nestala. Trešnje sadrže antocijanin i melatonin, dvije tvari koje su odlične u borbi protiv bora.
Nektarine
Odličan su izvor brojnih nutritivnih tvari, uključujući likopen, lutein, niacin, bakar i vitamine A, C i E. Vitamini A, C i E udruženo djeluju u borbi protiv kronične upale u tijelu i smanjuju razinu slobodnih radikala, koji vašu kožu mogu učiniti i do nekoliko godina starijom. Pokušajte dnevno pojesti barem jednu nektarinu.
Lubenica
Lubenica sadrži veliku količinu vode i likopen koji pomaže u zaštiti kože od štetnih vanjskih faktora. Likopen također jača vezivno tkivo kože, zbog čega će koža biti zategnuta, glatka i bolje upijati kreme za njegu kože., a jedno od najbljih svojstava lubenice je da će osvježiti vas i vašu kožu.
