Puštate kosu da vam raste, ali niste zadovoljni rezultatima? Shvaćamo vas. Ponekad se čini da kosa u onim trenucima kada želimo da raste duga i zdrava radi upravo suprotno. U nastavku donosimo 5 savjeta za poticanje rasta kose bez trčanja po ekstenzije - jer je to vjerojatno najgora stvar koju možete učiniti za postizanje zdrave kose!
MANJAK ŽELJEZA
Pripazite na to da uzimate dovoljno željeza. Najbolje izvore nalazimo u prehrani: piletina, puretina, govedina, kamenice, orašasti plodovi, sjemenke, spirulina i tamno lisnato povrće. Provjerite kod doktora svoju razinu željeza u krvi i posavjetujte se oko dodataka prehrani.
NEDOVOLJNO SNA
San je ključan. Nedovoljno sna može dovesti do mnogo problema, a loša koža i kosa samo ju jedan do njih. Imate pravo na svojih 8 sati sna stoga ih smatrajte prioritetom. Možete sanjati o dugoj kosi, primjerice...
PREVIŠE ŠIŠANJA
Nije sva kosa stvorena jednaka, pa zašto bi onda svi trebali pratiti isti plan kad govorimo o šišanju? Važno je redovito rezati vrhove prije nego vam stvore ozbiljno pucanje kose (zbog čega postaje kraća), ali svejedno ne želite ni u tome pretjerati. Pronađite frizera kojem vjerujete i pitajte ga koliko često trebate dolaziti na šišanje.
STRES
Stres ima utjecaj na sve dijelove našeg tijela, uključujući i kosu. Ako ste stalno pod visokom razinom stresa ili anksioznosti ili pritiska - to može dovesti ne samo do sporog rasta kose, već i do njenog gubitka! Pokušajte odvojiti 20 minuta svakog jutra za meditaciju. Pomoći će vam da smirite um prije nego uopće započnete dan.
KORISTITE KRIVE PROIZVODE
Aparatima za kosu i posebnim uljima brzinski možete zakamuflirati oštećenu kosu, ali nikako vam ne koriste dugoročno. Njega kose seže puno dalje od pukog redovnog šišanja. Uključite u svoju tjednu rutinu i njegujuću masku za kosu te zamijenite staru metalnu četku s onom od prirodnih materijala. Također je jako važno uložiti u kvalitetan šampon i regenerator koji obnavljaju i njeguju kosu sa svakim pranjem.
