Svi znamo koliko je njega važna za izgled naše kože.
Genetika i prehrana igraju veliku ulogu kod nastanka bubuljica i akni, ali postoje i naizgled bezazlene navike koje svakodnevno radimo, a zapravo nam uništavaju ten.
Ponekad mislimo da dovoljno brinemo za naše lice, ali i dalje nam se pojavljuju crvenilo, bubuljice i akne.
Rješenje toga je odviknuti se navika za koje nismo ni svjesni da loše utječu na naš ten.
Previše dirate lice
Ponekad je teško odoljeti držanju ruke na obrazu ili nasloniti bradu na ruku dok nešto čitate, ali te navike samo pomažu pojavi novih bubuljica. Ruke su pune raznih bakterija, a stalnim dodirivanjem lica prenose se na osjetljivu kožu koja zatim reagira crvenilom i pojavom bubuljica
Ne čistite sunčane naočale
Isto kao i kod telefona, vaše sunčane naočale treba redovno čistiti.
Na naočalama se nakuplja znoj koji uzrokuje začepljenje pora i pojavu bubuljica na nosu, iznad uha ili na mjestu na kojem naočale dotiču obraz. Očistite naočale svaki dan nakon što ste ih nosili, a posebnu pažnju posvetite mjestima koja dolaze u direktni kontakt s kožom.
Kad je jako vruće, dobro je uz čišćenje naočala napravili piling kože, pogotovo na području oko nosa.
Ne čistite ekran mobilnog telefona
Ljudi u prosjeku godišnje provedu čak 23 dana na mobilnom telefonu.
Nije nimalo ugodno zamisliti količinu bakterija koje se nalaze na površini mobilnog telefona..
Preporučuje se svaku večer prebrisati mobitel maramicom umočenom u alkohol kako bi se očistile sve nečistoće koje su se na njemu nakupile tijekom dana.
Prerijetko mijenjate jastučnice
Ako ste primijetili da vam se pojavljuju akne na jednom obrazu ili samo na jednoj strani lica, vrlo vjerojatno ne mijenjate dovoljno često jastučnicu.
Primijetili ste sitne bubuljice, a baš na toj strani spavate? Vrijeme je da počnete češće mijenjati jastučnicu, barem jednom do dva puta tjedno, posebice ljeti. Tako ćete zaštititi svoje lice od nakupljanja mrtvih kožnih ćelija, ulja, nečistoća i bakterija s jastučnice.
Premalo spavate
Za vrijeme spavanja se u tijelu smanjuje količina kortizola, što pomaže obnovi kože. Kod ljudi koji premalo spavaju nivo kortizola u tijelu ostaje povišen što uzrokuje pojavu akni.
Odraslim ljudima je dnevno potrebno između 7 i 9 sati sna.
Kosa vam je stalno uz lice
Vlasi kose na sebi imaju razne bakterije koje samo odmažu vašoj koži.
Ako uz kosu imate područja puna akni, možda trebate razmisliti o proizvodima za kosu koje koristite jer je očigledno da imaju loš utjecaj na vaše lice.
Kad je vlažno ili pada kiša, stručnjaci za kosu savjetuju da žene s dugom kosom nose kosu svezanu u rep ili punđu kako bi se spriječio prijenos bakterija iz kose na lice.
