Zdravi sendvič s lososom i sirom

Sendvič s lososom

Glavni problem mnogih zaposlenih je upravo prehrana za vrijeme posla. Sretnici su oni kojima je osiguran topli obrok. Većina ih još uvijek jede - uglavnom ne zdravu hranu. Nešto is pekare, nešto iz Mc Donaldsa, neku pizzu ili sl. Ako i naručiš salatu željeći pojesti nešto zdravo - uvijek se pitaš je li dobro oprana, kakvo je to ulje - maslinovo sigurno nije... od kuda je povrće, jel GMO ili ne, malo vjerojatno da je domaće nešpricano... Mi predlažemo jedan zdravi sendvič od kruha s cjelovitim žitaricama, malo svježeg kravljeg sira i lososom. Prema želji dodajte malo vlasca, mladog luka ili kapara. Ne moramo napomenuti koliko je zdrav i ljekovit losos prepun omega 3 masnim kiselinama, bezmasni kravlji sir bogat proteinima i esencijalnim aminokiselinama ili crni kruh sa sjemenkama... Iznenadite svoje kolege na poslu - skoknite do obližnjeg supermarketa i kupite po paketić svake namirnice. Priredite sendviče za cijelu ekipu - sigurno će se ugodno iznenadit i pritom fino zdravo papati. I još nešto - kad jedete ne buljite u kompjuter pokušavajući istovremeno i raditi i jesti. Imate pauzu za ručak - kolko god ona trajala, iskoristite je. Odmorite oči, odmorite mozak, pričajte bezbrižno s kolegama o anegdotama, nasmijte se, ohanite... uvijek mislite na sebe i čuvajte svoj unutarnji mir - on je najvažniji.


Slični članci: