Recept: energetski smoothie za dobro jutro!

Smothie iz Delimano blendera
Mama zna by Suzy Josipović Redžepagić

Suzy Josipović Redžepagić autorica je najprodavanije domaće kuharice poslijednjih godina, Mama zna koja uključuje čak 500 slanih recepata. Suzy je ljubav prema kuhanju naslijedila od svoje majke od koje i potječe većina njenih recepata, a svoju ljubav nastoji prenijeti i na svoje tri kćeri. 

Recept: Moj energetski smoothie za dobro jutro!

Učinite nešto za sebe - napravite smoothie za dobro jutro! Ne postoji ništa zdravije i bolje za doručak nego voće! Vitamini će stanicama/tijelu dati potrebnu energiju, a voda će očistiti organizam od svih otrova skupljenih tijekom proteklog dana. U blender stavite voće čije okuse volite, po mogućnosti eko, ne špricano, lokalno, trenutno - sezonsko, svježe i oprano. Prema želji zasladite smothie medom, stevijom, agavinim ili javorovim sirupom ili jednostavno - nemojte zasladiti. Delimano smothie blender je idealan za brzu i jednostavnu izradu smothiea. Nema pranja 100 raznih dijelova, samo jedan jedini mali koji isperete pod mlazom vode i sve se odmah radi u bočici koju poslije zatvorite zatvaračem i iz nje možete piti tijekom dana. Samo upamtite - voće se jede samo i isključivo prije podne, nemojte ga nikad jesti popodne ili navečer jer zajedno s ostalom hranom u želucu izaziva truljenje i izaziva plinove, nadutost i druge loše pojave.

Smothie iz Delimano blendera
Smothie iz Delimano blendera
  • 1 banana (oguljena)
  • 1 breskva (izvađena koštica)
  • 1 jabuka (oguljena, odstranjena srčika)
  • 5 dag smrznutog šumskog voća
  • 2 žlice soka ocijeđene naranče
  • 1 žlica soka limuna/limete
  • prstohvat cimeta
  • 1/2 dl grčkog jogurta ili kokosovog/bedemovog/lješnjakovog mlijeka
  • 1/2 dl zdrobljenog leda
Smothie iz Delimano blendera
Smothie iz Delimano blendera

Očistite i ogulite voće, narežite ga na komade, dodajte cimet, jogurt ili mlijeko, sok limuna i naranče te izmiksajte u blenderu. Otvorite, dodajte zdrobljeni led, ponovo zatvorite blender i izmiksajte. Smoothie može stajati na hladnom nekoliko sati, ali je daleko najbolje popiti ga odmah!


Slični članci: