Najbolji Smoothie za početak dana!

Editor's pick by Anamaria Butković

Anamaria Butković, urednica Fashion i Beauty rubrike na Wall.hr portalu

Sexy do ljeta: Brz, zdrav i zasitan Raw Smoothie
Što više voća i povrća, to bolje

Zato što su praktični ne znači da su manje nutritivno vrijedni. Smoothieji se često smatraju lošima jer su puni šećera i praznih kalorija, što i nije daleko od istine ako ih kupujete iz lokalne trgovine. Ali ako ih napravite sami, mogu biti i zdravi i ukusni, a tako se brzo naprave! Sve što vam treba su navedeni sastojci i blender u koji ih ubacite. Količinu određujete sami, a ako vam se neka namirnica ne sviđa ili imate problem s njom, uvijek je možete zamijeniti s nekom sličnom.

U stvari, jutarnji smoothie savršen je način da u svoje tijelo unesete vlakna, proteine i povrće odjednom...

U nastavku smo s vama podijelili naših šest najdražih sokova - i svi imaju manje od 250 kalorija: 

 

1. Proteinski smoothie od avokada

Sastojci: avokado, jabuka, smrznuta banana, mladi špinat, kelj, zeleni čaj

2. Smoothie od bobičastog voća i maslaca od kikirikija

Sastojci: kikiriki maslac, bobičasto voće po izboru, banana ili avokado, mlijeko

3. Osvježavajući smoothie od lubenice

Sastojci: očišćena lubenica, jagode, običan jogurt

4. Smoothie od banane

Sastojci: banane, mlijeko, đumbir

5. Kremasti smoothie od breskve

Sastojci: breskve, banana, mlijeko, med

6. Zeleni detox smoothie

Sastojci: kelj, mango, celer, sok od naranče, menta


Slični članci: