Od hrane do sredstva za čišćenje, naš nam svijet nudi najbolje prirodne alternative pa tako ni zdravlje nije iznimka. Tako se nedavno dogodio nagli uspon eteričnih ulja kao načina liječenja uobičajenih bolesti, od mentalnih do fizičkih.
"Eterična ulja imaju izravne farmakološke učinke - sustavno kroz dovod krvi u mozak", piše Kayla Jacobs, aromaterapeutkinja. "Ona također imaju neizravan učinak putem mirisni živčanih puteva u mozgu." Jacobs je nedavno predstavila najbolja eterična ulja za zimu, odnosno sve što može pomoći u otklanjanju bolesti i u borbi protiv sezonske tjeskobe i depresije. Evo što ona preporučuje kako biste ostali zdravi ove zimske sezone:
Lavanda
S antibakterijskim i antidepresivnim svojstvima, ovo eterično ulje pronaći ćete u svakom wellness arsenalu. "Lavanda je bez sumnje najčešće korišteno eterično ulje u aromaterapiji", piše Mindbodygreen.
Kako ga koristiti: Dodajte pet kapi u svoj ovlaživač zraka ili udahnite miris kako biste očistiti začepljen nos ili smanjiti stres.
Paprena metvica
Obično se koristi za poticanje imunološkog sustava ili odbijanja bilo kakvih simptoma prehlade. Tako ulje paprene metvice može smanjiti glavobolje, tlak sinusa i začepljenost.
Kako ga koristiti: Mindbodygreen preporučuje dodavanje tri kapi ulja paprene metvice u posudu s vrućom vodom, nagnuti se glavom prema njoj i prekriti se ručnikom - udišite paru pet do deset minuta.
Origano
Eterično ulje origana je pravo wunderkind ulje wellness svijeta - ono djeluje antivirusno, antifungalno, antiparazitski, protuupalno, antibakterijski te stvara imunitet. Štoviše, ono također "isprepliće toplinu i razveseljuje psihu".
Kako ga koristiti: Dodajte dvije kapi u čašu vode, soka ili mlijeka od nekog orašastog ploda. Upozorenje: Okus nije baš fantastičan.
