Vježba koju hitno morate uključiti u svoju fitness rutinu

Preskakanje vijače
Preskakanje vijače

 Nema te osobe koju kao dijete nije zabavljalo preskakanje užeta u bilo kojem obliku - pa zašto ne bismo taj način tjelovježbe koristili i u odraslom životu? Naime, preskakanje vijače ili užeta fenomenalna je vježba za mršavljenje i oblikovanje tijela.

Mnoge hollywoodske zvijezde i top modeli u svojim rutinama vježbanja koriste preskakanje vijače kao cardio trening. Nije uzalud! Preskakanje užeta bolje je od trčanja jer je sigurnije za zglobove i koljena. Istovremeno jačate ruke i ramena, trbuh, ali i srce. Cijelo tijelo je u pokretu, a postoji mnoštvo zabavnih načina da u potpunosti iskoristite uže za sagorijevanje kalorija. Uz to - ovo je jedna od najjeftinijih vježbi.