U koliko sati je prekasno za kavu?

Instagram / @grlwithbangs

Šalica, dvije šalice, tri šalice, a oni koji piju do četiri šalice kave dnevno živjet će duže prema najnovijim studijama. Ali kada i u koliko sati možete popiti posljednju kavu taj dan kako bi mogli dobro spavati tu noć?

Crno zlato zvano kava, sadrži mnogo kofeina koji nas drži budnima.

Kako bi izbjegli probleme sa spavanjem, prestanite piti kavu u ranoj fazi. Stručnjaci su mišljenja da je rana faza oko šest do osam sati prije odlaska u krevet. Osim neugodnosti nesanice, kofein također može utjecati i na probavni trakt. Zbog povećane količine kiseline u želucu, kava može dovesti do žgaravice ili mučnine.

Instagram / @notyourstandard

Dakle, posljednja kava ovisi o tome kad želite ići u krevet i spavati. Ako idete u krevet u 23 sata, zadnju kavu bi trebali popiti do 17 sati. 


Slični članci: