Što previše kave radi našem mozgu?

@eggcanvas
@eggcanvas

Za mnoge, kava je stil života - koji se sastoji od 8-satnog radnog vremena i beskrajnog posla kod kuće. I bez obzira na to koliko stvarno volite ovaj napitak, kava ima i negativne efekte. Istraživanja su pokazala kako previše kave (pod time se misli na više od 3 šalice dnevno!) može imati snažne negativne posljedice na organizam i naš mozak. 

DISANJE POSTAJE PLITKO. Previše kofeina otpušta adrenalinski hormon koji se inače u organizma javlja zbog stresa. Samim time, ubrzava vam se puls, podiže krvni tlak i skraćuje disanje. Što je još gore, osjetit ćete nalet umora i manjak energije čim se hormoni vrate u ravnotežu. 

POSTAJETE RAZDRAŽLJIVI I ANKSIOZNI. Plitko disanje znači manjak kisika u mozgu, zbog čega emocije divljaju. Osjećat ćete se razdražljivo, anksiozno i nervozno.

UZROKUJE NESANICU. U prosjeku, kofeinu treba do 24 sata za potpunu razgradnju u tijelu. Prema tome, previše kave ili kofeina u popodnevnim satima ili prije spavanja može itekako utjecati na vaš obrazac spavanja.  


Slični članci: