Ovo je vrijeme u danu kada biste trebali piti kavu

Vaša jutarnja rutina otprilike izgleda ovako: budite se, scrollate kroz Instagram, onda kava. Ali ako je suditi prema novom istraživanju objavljenom u Frontiers in Psychology, piti kavu ujutro možda i nije uvijek najbolji plan...Istraživači na Boston sveučilištu potvrdili su da je idealno vrijeme za kofein upravo onaj moment u kojem osjećate da vam najviše treba (tj. kada primijetite da vam je mozak nešto sporiji), a ne nužno moment čim se probudite.

Zašto? Više nije uvijek bolje kada govorimo o kofeinu. Ustvari, ako ste jutarnji tip osobe - ili ste se iz nekog razloga probudili s više energije nego inače, šalica kave vam neće dati nikakvu dodatnu energiju. Umjesto toga, puno je efektivnije ako razmišljate strateški i pričekate s kofeinom dok vam zaista ne zatreba - što je obično između 14 i 15 sati.

Naravno, možda vama kofeinski poticaj treba baš od samog jutra, ali ako ne, odgodite ispijanje kave za nešto kasnije...


Slični članci: