Nezdrave namirnice koje MORATE izbaciti s jelovnika

Namirnice koje nikada ne biste trebali jesti

Znamo da nam se tu i tamo može omaknuti poneka "junk food" večera (koja na kraju i ne šteti toliko), ali neke namirnice koje možda svaki dan konzumirate mogu ozbiljno naštetiti vašem zdravlju. 

"Ne znači da ćete se odmah razboljeti, dobiti rak i/ili umrijeti ako tu i tamo pojedete neku od ovih namirnica", kaže Nneka Leiba, zamjenica direktora istraživanja koja provodi organizacija Environmental Working Group (EWG) te predstavlja studije o mogućim toksinima pronađenima u određenoj brendiranoj hrani i rangira njihovu sigurnost u masivnoj bazi podataka. "No, postoje određene namirnice treba izbjegavati koliko god je to moguće, ako imate izbora."

Najgori krivci su aditivi u većini prerađene hrane, zatim zamjene za šećer, konzervansi, pojačivači okusa i sol. "Mi zaista ne znamo koje su i kakve bi mogle biti dugoročne posljedice jedenja tih znanstvenih prehrambenih projekata", kaže Rachel Harvest, registrirana dijetetičarka povezana s Tournesol Wellnessom u New Yorku.

Imajući to na umu, potrudite se kloniti ovih 11 namirnica:

1. Bilo koja pakirana hrana koja sadrži više od dva sastojka koja su vam nepoznata.

2. Kupljene pakirane kukuruzne tortilje i kupljeni pripravak za muffine s propilparabenom.

3. Kokice koje se peku u mikrovalnoj ( s okusima pogotovo!).

4. Kruh i krekeri napravljeni s kalij bromatom.

5. Konvencionalno uzgojena piletina i jaja.

6. Konvencionalno uzgojene jabuke (koje su sve iste veličine, boje i gotovo bez okusa).

7. Bomboni bez šećera.

8. Dijetalno gazirano piće.

9. Obično gazirano piće.

10. Margarin.

11. Mesne prerađevine koje sadrže nitrate ili nitrite.

 


Slični članci: