Najzdravija pozicija za spavanje je...

U kojoj pozi najčešće spavate?
U kojoj pozi najčešće spavate?

 Jednim noćima spavate čvrstim, predivnim snom. Drugim, vrtite se po krevetu satima i tražite najugodniju pozu za spavanje kako biste uopće mogli zaspati. Zvuči vam poznato? Ako je vjerovati stručnjacima i doktorima, postoji jedna pozicija koja je apsolutno najbolja za naš san: spavanje na leđima!

Kada ležite na leđima, vaša težina je jednako raspoređena na cijelu figuru. Plus: licem ste okrenuti prema gore zbog čega ne osjećate nikakav dodatan stres na vašem vratu. Jedina iznimka su ljudi koji hrču, za njih je najbolje da spavaju na boku.

Prema tome, večeras legnite na leđa, otvorite posturu i rastegnite se. Nema ništa bolje od kvalitetnog sna i buđenja s osjećajem zadovoljstva. 


Slični članci: