Kako se jednostavno boriti protiv jake glavobolje

glavobolja migrena

 Glavobolje su možda i naš neprijatelj br.1 - na što nas podsjete svaki put kada se jave iz početka. Umjesto da ostajete budni cijelu večer i na Googleu tražite rješenja, donosimo 15 jednostavnih načina kako ih ublažiti. Možda vas neće u potpunosti izliječiti, ali kada se radi o migreni, svaka pomoć je dobrodošla...

1. Pijte vodu. Zvuči jednostavno, ali mnogo glavobolja uzrokovano je dehidracijom. 

2. Masirajte tjeme!  

3. Pritisnite mjesto na dlanu između palca i kažiprsta. Lagano masirajte minutu i potom isto učinite na drugoj ruci. 

4. Rastežite se. Glavobolje može uzrokovati i napetost u mišićima. 

5. Jedite lubenicu. (ponovno zbog dehidracije!) 

Što napraviti kada vas muče migrene?
Što napraviti kada vas muče migrene?

6. Umasirajte ulje peperminta na sljepoočnice i čelo. 

7. Duboko dišite. Kada osjećate bol, vaše tijelo je pod stresom. Dubokim disanjem smirit ćete se i opustiti cijelo tijelo. 

8. Popijte šalicu kave. Glavobolje su često uzrokovane širenjem krvnih žila. 

9. Popijte dvije žlice jabučnog octa pomiješanih u vodi. Možete dodati i malo meda ili limuna kako bi napitak bio finiji. 

10. Popijte čaj od đumbira. Đumbir ima protu-upalna svojstva koja mogu otpustiti bol. 

11. Istuširajte se vrućom vodom. I neka vam voda curi niz vrat. Vrućina vode opustit će mišiće koji će otpustiti bol. 


Slični članci: