Jeste li znali da spavanje pomaže boljem učenju?

Želite naučiti nešto brže? Odspavajte!
Želite naučiti nešto brže? Odspavajte!

 Zamislite da ste upravo započeli učiniti nešto novo, primjerice neki strani jezik jer uskoro putujete u njegovo govorno područje. Najbolji način kako upiti što više novih informacija je vježba, vježba i vježba, zar ne? Da, ali postoji još jedan korak koji nikako ne smijete zapostaviti: spavanje!

Neobično, ali nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Psychological Science potvrdilo je da ponavljana vježba neke nove vještine u kombinaciji sa snom povećava naše dugoročno pamćenje informacija.

U istraživanju su sudjelovale dvije grupe koje su paralelno učile isto gradivo stranog jezika. Pola ih je učilo ujutro i navečer istog dana, dok je druga polovica učila navečer, prespavala noć i ponovno učila sljedećeg jutra. Znanstvenici su usporedili rezultate nakon tjedan dana i nakon 6 mjeseci te došli do zaključka da spavanje između satova učenja "smanjuje količinu vremena potrebnog za učenje te osigurava puno duže zadržavanje u pamćenju." 


Slični članci: