Ako vam je lakše, postoji znanstveni razlog zašto ne volite vježbati

Vježbanje

 Preskakanje još jednog treninga kako biste pogledali novu epizodu omiljene serije za vas je prirodan tijek događanja sličan noćnom odmoru i snu od šest do osam sati svake noći ili pranju zubiju ujutro. Pa, kako se ispostavilo, to je zapravo i jest prirodno (na neki način).

Prema Jonathanu Shawu iz Harvard Magazinea, ljudi su zapravo "rođeni da bi se odmarali ". Nakon što smo evoluirali od svojih predaka lovaca-sakupljača koji su vježbali samo onoliko koliko im je bilo potrebno kako bi preživjeli. U stvari, trčanje samo iz razloga tjelovježbe bi se smatralo prijetnjom za cjelokupno zdravlje i blagostanja naših predaka. Dakle, s obzirom na činjenicu da ne lovimo vlastitu hranu više, u suštini smo evoluirali i zaboravili trčati na neki način.

Nažalost, to ne mijenja činjenicu da su dobra prehrana i česta tjelovježba neophodno potrebna za održavanje zdravog načina života. Dakle, iako evolucijski možemo biti predisponirani da mrzimo tjelovježbu, da je to točno, svi bismo ostali zalijepljeni na našim kaučima.

Novinarka iz New York Magazinea Melissa Dahl citarala je znanstvenika Daniela Liebermana koji je posvetio svoju karijeru razumijevanju naše prirodne predispozicije za lijenost (i kako da je preselimo u prošlost). On predlaže da se učlanite u grupe za trčanje ili u sportski tim ili jednostavno odlučite da su vježbe obavezne - nešto u što on vjeruje da trebalo uvesti na razini obrazovanja. "Ljudi koji se bave s više fizičkih aktivnosti imaju bolju koncentraciju, njihova memorija je bolja, lakše se fokusiraju", objašnjava Lieberman. "Dakle, vrijeme provedeno vježbajući nije izgubeno, već trostruko vraćeno".

Vježbanje

Slični članci: