7 načina kako podići vlastito samopouzdanje i ponovno se osjećati prekrasno

Kako (ponovno) zavoljeti samoga sebe?
Kako (ponovno) zavoljeti samoga sebe? 

Samopouzdanje je komplicirana stvar. Kažu da se zove SAMO-pouzdanje s razlogom, ali prilično je teško osjećati se samopouzdano kada postoji toliko ljudi/stvari/društva koje nas konstantno podsjećaju da nismo dovoljno dobri, dovoljno lijepi, dovoljno bogati, dovoljno moderni, štogod dovoljni. I vrijeme je da tome stanemo na kraj! 

Svi se borimo s nekim oblikom nesigurnosti. Velikoj većini ljudi u životu se barem jednom dogodilo da nisu bili dovoljno dobri, dovoljno mršavi, dovoljno pametni ili dovoljno lijepi da dobiju posao. (da, ozbiljni smo!). I tako upadamo u začarani krug dobrih i loših dana; dobrih i loših osjećaja. Nažalost, nekako uvijek više pamtimo one loše. Ali to nije pošteno - ni prema vama, ali ni prema drugim osobama u vašem životu.

Ali znate što? Bez obzira na sve, SADA je vrijeme da se ponovno osjećate lijepima i samopouzdanima! Postoji nekoliko savjeta i načina koje želimo podijeliti s vama kako biste se osjećali onako kako zaslužujete, kako možete i kako TREBATE. 

Maknite se od ljudi koji nemaju pozitivan utjecaj na vas.

Nitko nije savršen - ljudi griješe - vi griješite. Često mislimo da zbog vlastitih pogrešaka koje radimo treba imati više razumijevanja i za tuđe. To je sasvim normalno, ali problemi se javljaju kada počnete opravdavati tuđe riječi ili djela tako što krivite sebe. Ako vas osoba ne tretira s ljubavlju i poštovanjem koje zaslužujete, vrijeme je da temeljito preispitate taj odnos. Možda ste u njemu izgubili vlastito JA. Vi odlučujete o vlastitoj vrijednosti upravo time što prihvaćate od drugih. Cijenite se i ne pristajte na ništa manje! Ponekad je jako teško otići ili prekrižiti neke osobe, pogotovo ako ih volite, ali morate prepoznati negativnost u ljudima. Ako se zbog njih osjećate manje vrijednima, manje lijepima, manje poželjnima ili vas odbijaju voljeti i biti tu za vas onako kako biste vi to učinili za njih - okrenite se i otiđite. Stalno si ponavljajte kako zaslužujete bolje i pronaći ćete snagu. "Kad se jedna vrata zatvore, druga se otvore". 

Zapisujte stvari na kojima ste zahvalni.

Ovu praksu preporučuju i predlažu neke od najuspješnijih osoba na svijetu. Zapisujući stvari na kojima ste zahvalni, služit će vam kao podsjetnik na to koliko ste ustvari blagoslovljeni i pomaknut će vam perspektivu i fokus na stvari koje IMATE, umjesto da brinete o svemu što NEMATE. "Svatko od nas vodi bitku o kojoj ništa ne znate". I neke od "najsretnijih" osoba na svijetu imaju probleme kakve nikada ne biste očekivali. Pa, na čemu ste vi zahvalni? Zapisujte ih što češće i promatrajte kako će vam se s vremenom pogled na vlastiti život mijenjati.

Kako (ponovno) zavoljeti samoga sebe?
Kako (ponovno) zavoljeti samoga sebe?

Kupite kartu i jednostavno OTIĐITE. 

Ponekad se jednostavno trebate malo maknuti. Na novo mjesto. Upoznati nove ljude. Iako odlazak na putovanje/odmor neće riješiti baš sve vaše probleme, pomoći će vam da promijenite pogled na stvari koje vas muče. Putovanja nas mijenjaju i mijenjaju naše perspektive! Ako prolazite kroz teško razdoblje - slomljeno srce, problemi na poslu ili jednostavno osjećate da ste zapeli u mjestu; učinite si uslugu i otputujte na neko mjesto gdje nikada niste bili. A, ako ne možete pronaći nikako tko bi išao s vama - otiđite SAMI. Podići će vam se samopouzdanje jednom kada shvatite da se morate osloniti sami na sebe. Iznenadit ćete se brojem ljudi koje ćete upoznati i koliko ćete prijateljstva stvoriti. Ako razmišljate o tome - učinite to!

Otkrijte nove strasti, hobije i radite puno, puno na njima.

Morate pronaći nešto što možete vježbati i u čemu možete postati sve bolji - nešto što možete posvetiti samima sebi i što će pozitivno utjecati na vaše zdravlje, tijelo i um. Imate li hobi? Ako imate, napravite više mjesta u svom rasporedu za njega, kako biste ga mogli više prakticirati i postati još bolji. Ako nemate strast za nečime ili hobi - ili još niste sigurni što želite raditi; isprobajte sve i svašta jer je to jedini način da otkrijete sto NE volite. Samim time, već ste korak bliže pronalasku idealnog hobija! S osjećajem vlastitog uspjeha, niti jedan drugi osjećaj na svijetu ne može se mjeriti! 

Radite, nosite, probajte sve ono zbog čega se osjećate lijepima.

Lijepo se obucite i otiđite u ludi provod s prijateljima. Našminkajte se i uredite kosu onako kako najviše volite. Isprobajte onaj novi ruž za usne o kojem sanjate već mjesecima. Nevjerojatno je koliko ćete se bolje osjećati jednom kada se počnete truditi oko svog izgleda - čak i ako se radi samo o jednom danu ili večeri! Kada izgledate dobro, osjećate se dobro! Izvadite onu super haljinu iz ormara koju niste obukle godinama, a stoji vam kao salivena. Ako Beyonce pjeva o tome (Freakum Dress!), onda i nama zvuči kao dobra ideja.

Foto: HM
Foto: HM

Smijte se, puno.

Smijeh je lijek - čak i kada vam se niz lice slijevaju suze - smijeh je lijek! Sigurno postoji netko u vašem životu tko vas može nasmijati dok plačete. Ako to nisu vaši mama ili tata; brat/sestra ili najbolja prijateljica - onda to može biti vaš omiljeni komičar. U svakom slučaju, treba vam način da nasmijete sami sebe! Sreća je zarazna - smijeh, pogotovo. Što se više smijete to ćete biti sretniji; a što ste sretniji, to više sreće privlačite. "Nevolja nikad ne dolazi sama" - ali, ne dolazi ni sreća!

Stavite sebe na prvo mjesto.

Preusmjerite energiju koju trošite na razmišljanje i razumijevanje drugih, u onu koju je bavi isključivo VAMA. Jedino stavljajući sebe na prvo mjesto moći ćete se stopostotno prestati fokusirati na sve ono loše što vam se događa te zavoljeti i prihvatiti SEBE. Ako više brinete o tuđim potrebama, tuđim željama, tuđoj sreći - gubite svoje. Što možete učiniti danas sa svojom energijom i vremenom - kako biste se osjećali bolje, jače, pametnije, samopouzdanije i uspješnije? Morate sami sebi biti glavni prioritet. U vama leži snaga - snaga koja je nemjerljiva - koja vas može zaliječiti te inspirirati i vas i druge. I ta će snaga izaći na vidjelo onog treba kad vam vaša vlastita sreća postane najvažnija. 


Slični članci: