4 razloga za svakodnevnu konzumaciju mandarina

 

Vrijeme je mandarina, a već s tri do četiri pojedene mandarine dnevno pokrivate potrebu za vitaminom C. Donosimo vam još dobrih razloga zašto bi trebali konzumirati ovu voćku na dnevnoj bazi.

1. Mandarine su dobre za kožu
Mandarine će vašoj koži dati sjaj. Vitamin C koji se nalaze u njima potiče obnovu vezivnog tkiva, a visok postotak vitamina A također podržava zdravu funkciju kože.

2. Mandarine vam pomažu u gubitku kilograma
Ova ukusna voćka dobra je za vašu liniju. Mandarina ubrzava vaš metabolizam, a samim time i mršavljenje. Niska kalorična vrijednost čini ih dijetalnom hranom, a konzumacijom ćete se zasiti. Najbolje od svega je to što će vas mandarine držati sitima dugo vremena.

3. Mandarine jačaju kosti
Osim za kožu, mandarine su dobre i za kosti. Kalcij je neophodan za zdravlje kostiju, a naše tijelo jednostavno apsorbira kalcij koji se nalazi u citrusima.

4. Mandarine jačaju obrambeni mehanizam tijela
Mandarine su pravi imuno booster. Velika doza vitamine C pomoći će tijelu u borbi protiv prehlada i gripe. 


Slični članci: