10 znanstveno dokazanih načina kako biti nevjerojatno sretan

sreća
Sreća je stvar izbora!

Lako je razmišljati o sreći kao konačnom rezultatu, ali sreća je proces.

Primjerice: ako želite naći načine kako biti više produktivni, vjerojatno najbolji način kako biti više produktivan je - biti sretniji. Sretniji ljudi uspijevaju više.

Lakše reći nego učiniti, zar ne?

Zapravo, mnoge promjene i jesu jednostavne. U nastavku pročitajte 10 znanstveno dokazanih načina kako biti sretniji i zadovoljniji životom!

1. Vježbajte: 7 minuta bi moglo biti dovoljno

čučnjevi
Čučnjevi

2. Spavajte više: biti ćete manje osjetljivi na negativne emocije

Beauty sleep uvijek na prvom mjestu!
Beauty sleep uvijek na prvom mjestu!

3. Provodite više vremena s prijateljima/obitelji: novac ne može kupiti sreću 

Prijateljstvo

4. Izlazite više van: ljudi su najsretniji na 13.9°C 

5. Pomažite drugima: 100 sati godišnje je magični broj 

6. Vježbajte smijanje: smanjuje bol, poboljšava raspoloženje

Sretan Međunarodni dan sreće
Smijeh smijeh smijeh

7. Isplanirajte izlet: pomaže čak i ako na kraju ne odete na njega

8. Meditirajte: pripremite svoj mozak za sreću 

Meditacija
Meditacija

9. Preselite se bliže poslu: kraći put ka uredu vrijedi više od velike kuće

10. Vježbajte zahvalnost: povećava sreću i zadovoljstvo


Slični članci: