Lako je razmišljati o sreći kao konačnom rezultatu, ali sreća je proces.
Primjerice: ako želite naći načine kako biti više produktivni, vjerojatno najbolji način kako biti više produktivan je - biti sretniji. Sretniji ljudi uspijevaju više.
Lakše reći nego učiniti, zar ne?
Zapravo, mnoge promjene i jesu jednostavne. U nastavku pročitajte 10 znanstveno dokazanih načina kako biti sretniji i zadovoljniji životom!
1. Vježbajte: 7 minuta bi moglo biti dovoljno
2. Spavajte više: biti ćete manje osjetljivi na negativne emocije
3. Provodite više vremena s prijateljima/obitelji: novac ne može kupiti sreću
4. Izlazite više van: ljudi su najsretniji na 13.9°C
5. Pomažite drugima: 100 sati godišnje je magični broj
6. Vježbajte smijanje: smanjuje bol, poboljšava raspoloženje
7. Isplanirajte izlet: pomaže čak i ako na kraju ne odete na njega
8. Meditirajte: pripremite svoj mozak za sreću
9. Preselite se bliže poslu: kraći put ka uredu vrijedi više od velike kuće
10. Vježbajte zahvalnost: povećava sreću i zadovoljstvo
