Što se tiče Taz Bhatije, liječnice i autorice knjige "The Doctor's Guide to Hormonal Balance", hormonalno zdravlje neselektivno je vezano uz našu jetru. Zato Taz svako jutro prije zeleni smoothie koji pročišćava jetru svaki dan iznova.
"Ako ste prisiljeni odabrati samo jedan napitak koji najviše pomaže hormonima, odaberite moj zeleni smoothie", piše Taz za Mindbodygreen. "Zahvaljujući zadržanim vlaknima, "zelenilo" u zelenim smoothiejima pomaže održavati jetru, probavni sustav i metabolizam te sprječava loše nusproizvode hormona." Njezin jedinstven recept je prepun zelenila, masti i voća koji su potrebni za ravnotežu hormona i čišćenje jetre. Ovo su sastojci u koje se ona kune:
-
Organski kelj, špinat ili blitva za bolji metabolizam i detoksikacijski estrogen
-
Svježi organski peršin i listovi maslačka za zdravlje jetre
-
Organske trešnje ili jagode koje dodaju slatkoću i pripomažu proizvodnji hormona
-
Chia sjemenke kako bi se proizveli zdravi hormoni i suzbila upala
-
Banane i filtrirana voda
-
Med
