Zaboravite na PMS uz pomoć ovih 8 namirnica

Zaboravite na PMS uz pomoć ovih jedinstvenih namirnica

Ne želimo vas dodatno živcirati s mnoštvom činjenica tijekom onih dana u mjesecu, ali istina ostaje - sve što jedete u vrijeme PMS-a kako biste se "utješili" čini vam još gore. Namirnice koje sadrže šećer, kofein, složene ugljikohidrate, obrađivane sastojke ili bilo što začinjeno stvara upale u tijelu i izluđuje hormone. Dobra vijest je ta da ako patite od PMS simptoma (čitaj: nadutost, umor, grčevi, glavobolja, razdražljivost), usklađivanje s pravilnom prehranom jedan do dva tjedna prije vašeg ciklusa može imati veliki utjecaj.

Stoga saznajte kojih 8 namirnica će vam pomoći da gotovo i ne osjetite PMS kada stupi na snagu.

Bučine sjemenke 

Bučine sjemenke

Kelj

Kelj

Čaj od kore bijele vrbe

Čaj od kore bijele vrbe

Brokula

Brokula

Maslačak

Jaja

Jaja

Artičoke

Artičoke

Kokice

Kokice

Slični članci: