7 stvari koje svaka uspješna osoba treba napraviti prije 7 ujutro

5 savjeta kako učiniti jutro najproduktivnijim dijelom dana
Buđenje

Za uspjeh uvijek treba vremena i puno rada, on gotovo nikad ne dolazi preko noći, zato su poduzetnici posebna sorta ljudi. Oni rade stvari na svoj način, neki čak sami za sebe kažu kako su robovi navika, no upravo su ih neke navike dovele do tud gdje su sada, one im pomažu ostvariti njihove ciljeve, drže ih motiviranima, eliminiraju prazan hod i poboljšavaju njihove živote. Mnogi se poduzetnici slažu kako je njihova jutarnja rutina najvažniji dio njihovog dana jer smatraju da ako započnu svoj dan na krivi način njihov dan više ne može biti motiviran, produktivan i fokusiran. U nastavku vam donosimo 7 stvari koje uspješni poduzetnici naprave prije 7 ujutro do kojih su istraživanjem jutarnjih navika uspješnih poduzetnika došli na stranici Entrepreneur.

1. Bude se rano

Većina se svjetski uspješnih poduzetnika, poput Richarda Bransona budi rano ujutro. Richard smatra da se ta navika može istrenirati i da na ovaj način uspije napraviti puno više stvari u danu.

Najuspješniji poduzetnici smatraju da je rano ustajanje važno zato što u tom slučaju ujutro stignete pročitati vijesti, stabilizirati svoje misli i vježbati. Navika ranog ustajanja vas sprječava u tome da uvijek ujutro negdje kasnite i nefokusirani u jurnjavi izlijećete iz kuće. Idealna količina sna je od 7 do 9 sati pa je osim ranog dizanja, jako važno i da legnete na vrijeme kako bi odspavali potrebno vrijeme. Dovoljno sna poboljšava zdravlje, pamćenje, sposobnost učenja, produktivnost i raspoloženje, smanjuje stres i smanjuje masnoće u tijelu.

2. Izbjegavajte mobitel

Ovo može zvučati pomalo ludo, no odnosi se na rano jutro. Prije svega, uspješni menadžeri kažu kako izbjegavaju ostavljati mobitel tijekom noći uz glavu zbog silnih notifikacija i svijetla na mobitelu koje se u tom slučaju pali. No ono još bitnije je da ne ulazite u mailove i ne pregledavate propuštene pozive čim se probudite. Naime, jutro bi trebalo biti vrijeme za vas, to bi trebalo biti vrijeme kada doručkujete, popijete kavu, poigrate se s djecom, zabavite s partnerom i postavite si prioritete za taj dan. U slučaju da se odmah primate mobitela, prva stvar koju bi mogli raditi kada otvorite oči je odgovarati na neki ljuti mail što nije nikakav način za započeti efikasan radni dan.

3. Vježbajte ili meditirajte

Neovisno hoćete li trčati, hodati, ići u teretanu, voziti bicikl, ići na tenis, plivati, raditi yogu ili meditirati, dokazano je kako ove aktivnosti smanjuju stress, povećavaju razinu sreće, povećavaju energiju, pomažu vam da spavate kvalitetnije, čine vaš imunitet jačim i sprječavaju nastanak određenih bolesti poput srčanog udara. Osim navedenog, a što je posebno važno poduzetnicima, je da vježbanje i meditacija pomažu fokusiranju na ono što mora biti odrađeno u danu te prema izjavama nekih od najuspješnijih ljudi na svijetu, upravo u takvim trenutcima dobivaju najveću inspiraciju za svoje poslovne ideje.

4. Ne preskačite doručak i neka on bude zdrav

Već i vrapci na grani znaju kako je doručak najvažniji obrok u danu jer on opskrbljuje vaš mozak i vaše tijelo za cijeli dan. No, nisu svi doručci jednaki. Preskočite peciva i pizze i umjesto toga konzumirajte nešto poput zdravih ugljikohidrata kao što su razne žitarice, malomasnih proteina poput jaja, grahorica, zelenjave i lješnjaka, voća i povrća te alternative mliječnim proizvodima poput sojinog, bademovog ili rižinog mlijeka.

Osim toga, uz kavu ili čaj koju pijete za doručak probajte popiti i vodu s limunom 15-30 minuta prije doručka. Ta navika povećava vašu energiju fizički i psihički te poboljšava nutritivnu apsorpciju u vašem želudcu. Limun je pun kalija, vitamina C i antioksidansa. Ovi poduzetnici naglašavaju kako je doručak uz sve idealno vrijeme za provesti dragocjene trenutke sa svojom obitelji.

5. Sami podignite svoj duh

Neka jutra se jednostavno nitko od nas ne želi ustati iz kreveta. Vrijeme je neko sivo i jednostavno nam cijeli dan krene u nekom raspoloženju i zaostatku što je dovoljno da nam ubije poslovnu motivaciju za nekoliko idućih dana. Upravo zato uspješni poduzetnici vježbaju načine kako da svako jutro sami sebi poprave raspoloženje i podignu duh. Bilo da se radi o čitanju inspirativne knjige, slušanju odlične glazbe, plesanju ispred ogledala, čitanju inspirativnih citata, rađenju nekog projekta za koji imaju veliku strast, pisanje dnevnika ili bloga, uspješni poslovni ljudi svako jutro uzimaju nekoliko minuta vremena za sebe kako bi se prihvatili pozitivne misli prije nego krenu u poslovne zaplete.


6. Postavite svoje ciljeve i prioritete

Svaki ponedjeljak postavite svoje ciljeve za naredni tjedan. Svako jutro rasporedite ciljeve i prioritete za taj dan. Dok trčite, šećete, vježbate ili se tuširate promislite kako ćete postići navedene ciljeve. Najuspješniji poduzetnici predlažu da je najbolji način za ostvariti sve ciljeve i zadatke da krenete od najtežeg zadatka, onog kojeg se najviše užasavate. Tako će svi zadatci vjerojatno i biti obavljeni, a ne ostavljeni za sutra.

7. Krenite na posao

Na kraju, vrijeme je da se bacite na posao. Nakon svega prethodno nabrojanog, sada možete konačno uzeti svoj telefon, pročitati mailove, proći kroz društvene mreže, pročitati vijesti vezane uz industriju te rezultate poslovanja od prethodnog dana. Iako će ti potezi možda i promijeniti vašu to-do listu koju ste na početku napravili, te će promjene biti neznatne, a vi ćete na sve biti spremni jer ste se dobro pripremili za dan. 


Slični članci: