Vrijeme je za hitnu detoksikaciju organizma!

Vrijeme je za detoksikaciju (čišćenje) organizma!
Mama zna by Suzy Josipović Redžepagić

Suzy Josipović Redžepagić autorica je najprodavanije domaće kuharice poslijednjih godina, Mama zna koja uključuje čak 500 slanih recepata. Suzy je ljubav prema kuhanju naslijedila od svoje majke od koje i potječe većina njenih recepata, a svoju ljubav nastoji prenijeti i na svoje tri kćeri. 

Osjećate li se umorno, usporeno, pospano i premoreno nakon silnog prejedanja i neumjerene količine raznih alkoholnih pića tijekom novogodišnjih blagdana?

Osjećate li se napuhano, nemirno, teško vam je u želucu? Ništa čudno, čak štoviše, nakon toliko probavljanja teške i nezdrave hrane i pića, naš organizam osjeća se kao stari stroj kojemu treba popravak.  Da, ako se osjećate upravo tako i nakon nekoliko dana poslije Nove godine, vašem organizmu treba hitna detoksikacija - čišćenje organizma koja će vašem tijelu vratiti izgubljenu ravnotežu i energiju.

Pa, krenimo:

1. Najvažniji savjet: pijte puno vode!!! Voda čisti i eliminira sve otrove iz organizma!

Vrijeme je za detoksikaciju (čišćenje) organizma!
Vrijeme je za detoksikaciju (čišćenje) organizma. Voda!

2. Izbjegavajte pretjerano soljenje jela. Sol i namirnice bogate solju samo će doprinijeti još većem umoru i nadutosti, a sav umor vidjet će se i na vašoj koži, osobito na vašem licu.

3. Izbjegavajte kavu, alkohol i čokoladu! Barem nekoliko dana.

4. Što jesti? Jedite što više sirove hrane - voća i povrća, a što manje mesa i mesnih prerađevina.

5. Jedite što više vlakana (voće, povrće, integralne žitarice, orasi i lješnjaci, sjemenke, grah, pšenične mekinje...) jer upravo vlakna održavaju rad vaših crijeva, ispiru toksine i otpadne tvari iz organizma.

Vrijeme je za detoksikaciju (čišćenje) organizma!
Vrijeme je za detoksikaciju (čišćenje) organizma!

6. Jedite laganiju hranu općenito - juhe, dinstano povrće i sve kuhano, ne prženo i pečeno.

7. Maksimalno izbjegavajte rafinirana ulja i margarin, uzimajte samo prirodna zdrava ulja prepuna zdrave omege 3 poput maslinovog ulja.

8. Svakako smanjite unos bijelog šećera, bijelog glatkog brašna, bijele tjestenine, bijele riže i krumpira.

9. Pijte probiotike  jer je crijevna flora vrlo bitna za pravilan rad vaših crijeva i pomoći će vam da crijeva brže i bolje rade i izbace sve toksine. 

10. Pijte što više biljnih čajeva i voćnih energetskih napitaka koji će vam dodatno pomoći kod čišćenja organizma.

Jedan od njih je ovaj od brusnice: 

Vrijeme je za detoksikaciju (čišćenje) organizma!
Vrijeme je za detoksikaciju (čišćenje) organizma! - napitak od brusnice

Čarobni napitak od brusnice
Brusnica je poznata kao prirodni diuretik koji ispire višak tekućine i toksina iz tijela.  Ovaj čarobni energetski napitak je brz i jednostavan za napraviti , a zaista pomaže poboljšati rad želuca, smiriti nadutost i podići cjelokupnu energiju tijela!

Za 1 osobu:

  • 1 šalica filtrirane vode
  •  ¼ šalice nezaslađenog soka od brusnica (od 1 šalice smrznutih brusnica)
  • 1 žličica svježe iscijeđenog soka od limuna
  • 1 žličica meda

Pomiješajte sve sastojke u blenderu i popite odmah.  

Naravno, ne zaboravite najbolji lijek - saunu! Momentalno izbjegavajte bilo kakav napor, smanjite tjelovježbu i bildanje, radije si pripravite mirisnu kupku, pustite muziku za relaksaciju i meditirajte! Vrijeme je za čišćenje i odmor!

Vrijeme je za detoksikaciju (čišćenje) organizma!
Vrijeme je za detoksikaciju (čišćenje) organizma - sauna!



 


Slični članci: