Sexy do ljeta: U samo nekoliko minuta do zdrave i lagane večere

Kako nam se približava ljeto i vrućine, sve nam je manje draga ideja provođenja vremena uz štednjak i kuhanje. S obzirom da je u tijeku naš nagradni program #sexydoljeta i da redovito vježbamo, važno je da uz to biramo zdrave namirnice i planiramo obroke. Što se večere tiče, najlošija odluka je da su nju izbaci. Izgladnjivanjem i preskakanjem obroka metabolizam se usporava, a tijelo šokira što dovodi do neželjenog efekta. Ipak, pri planiranju večernjeg obroka vodite računa da se na vašem tanjuru nalazi ugljikohidrata u najmanjem omjeru. Jedno takvo osvježavajuće, fit, ukusno i brzo gotovo jelo vam danas predstavljamo. Ovo su sastojci koji će nam trebati za pripremu: 

rikola 

cherry rajčice 

tuna 

mozzarella 

dva tvrdo kuhana jaja 

Wasa krekeri od sezama 

maslinovo ulje 

aceto balsamico 

Na posteljicu od rikole začinjenu maslinovim uljem i acetom balsamicom istresli smo netom ocijeđenu tunu. Mozzarellu smo narezali na komade kao i cherry rajčice i tvrdo kuhana jaja. Ako ne jedete žumanjke, slobodno ih odvojite, iako je salata stvarno lagana pa za tim i nema potrebe. Salatu smo poslužili uz izvrsne i ne kalorične Wasa krekere. Radi se o sezamovim krekerima koji se mogu naći na policama većine supermarketa po cijeni od desetak kuna i koji vam mogu poslužiti kao odlična zamjena za kruh.


Slični članci: