Sexy do ljeta: Sve je u prehrani

Sexy do ljeta: Sve je u prehrani
Leđnjaci

Danas smo u First Fitness & Squash Toweru započeli još jedan fitness tjedan s našom pobjednicom Marinom Paradžik. Međutim, moramo naglasiti ono na što naš trener Saša uvijek upozorava: Vježbanje triput tjedno je izvrsno, ali neće imati nikakvog efekta ako se pritom i ne hranimo pravilno. To znači da moramo dobro poznavati što naše tijelo treba za koje rezultate i koju hranu smijemo jesti. Obratite pozornost na to, a da bi vam olakšali tranziciju na zdravu hranu, svako jutro u sklopu rubrike "Sexy do ljeta" imamo lagane i ukusne recepte.

Sexy do ljeta: Sve je u prehrani
Vježbanje s TRX-om

Vježbanje smo započeli s 15 minuta trčanja po traci za trčanje, a zatim smo odradili seriju vježbi na spravama i uz pomoć TRX-a i pilates lopte.

Na pilates lopti smo radili trbušnjake, kao i na spravi za trbušnjake, a na TRX-u smo dizali težinu cijelog tijela.

Sexy do ljeta: Sve je u prehrani
Vježbanje na spravama

Na spravi za leđnjake smo jačali mišiće leđa, a na spravi za ruke i ramena smo vježbali mišiće gornjeg dijela leđa, ramena i ruku.

Kraj vježbanja je bio rezerviran za brzo hodanje na traci za trčanje s uzbrdicom. Čitamo se u srijedu! #sexydoljeta

Sexy do ljeta: Sve je u prehrani
Vježbanje na spravama

Slični članci: