Sexy do ljeta: Pokrenite svoj metabolizam

Sexy do ljeta: Brz, zdrav i zasitan Raw Smoothie
Što više voća i povrća, to bolje

Što je uopće metabolizam i kako funkcionira? „Pacijentima metabolizam opisujem kao vatru koju održavaju kalorije. Kad ste na rigoroznim dijetama, plamen se smanjuje i zato one dugoročno ne funkcioniraju. No neke aktivnosti, namirnice i napitci potiču plamen da bolje gori i pomažu vam da smršavite.“ riječi su dobro nam poznatog dr. Oza.

Za vas smo prikupili 15 namirnica odličnih za ubrzavanje metabolizma uz koje se svakako preporučuju tjelesna aktivnost, 8 sati sna, kao i unošenje dovoljno tekućine u organizam. Treba spomenuti i boravak na suncu koji je iznimno važan jer sunčeva svjetlost potiče stvaranje vitamina D koji ubrzava metabolizam. Također, alkohol treba izbjegavati jer osim što usporava metabolizam, ima i puno kalorija.

15 namirnica dobrih za metabolizam:

- Zeleni čaj

- Sojino mlijeko

- Kava

- Grejp

- Jabuka

- Ananas

- Špinat

- Grah

- Paprika

- Brokula

- Curry

- Puretina

- Zobene pahuljice

- Bademi

- Cimet

Brokula
Brokula

Slični članci: