Službeno smo otvorili i zadnji tjedan vježbanja u First Fitness & Squash Toweru gdje smo uz trenera Sašu (ali i njegove kolege!) i Marinu Paradžik imali prilike vježbati protekla dva mjeseca. Marina ima još tjedan dana za vježbanje prije kraja projekta "Sexy do ljeta" i vrlo je zadovoljna rezultatima.
Kao i uvijek, trening smo počeli s 15 minuta zagrijavanja - točnije brzo smo hodali po traci za trčanje s nagibom.
Prva vježba koju smo odradili bila je za prsa, gdje smo dizali uteg u zrak iznad sebe, a vježbu smo radili triput po 15 ponavljanja.
Sljedeća vježba bila je iskorak kojega smo radili preko cijele teretane u tri serije. Naizmjenično smo išli lijevom pa desnom nogom.
Zatim smo odradili nešto drugačiju vježbu za prsa koja je pogađala i druge mišićne skupine u tijelu, a radili smo je triput po 12 ponavljanja.
Naravno, nismo propustili odraditi niti trening za trbuh koji je, kako Marina kaže, njena bolna točka. Bočne trbušnjake smo izvodili uz pomoć sprave, a vježbu smo radili triput za svaku stranu tijela po 12-15 ponavljanja.
Sve smo završili trčanjem po traci u trajanju od 15 minuta. Vježbamo ponovno u srijedu! #sexydoljeta
