Kako najbolje započeti svoj radni dan?

Prvi sat vremena nakon buđenja je veoma bitan i on odlučuje kakav će biti ostatak vašeg dana. Zbog toga je potrebno započeti ga na pravi način. Pozitivno razmišljanje, koncentracija i hrana su ključni faktori uspješnog dana. Nakon prespavane noći tijelo je dehidrirano, tako da je ujutro važno unijeti tekućinu. To može biti čaša tople vode s medom ili s limunom. Ovaj stari recept je testiran mnogo puta, a čak i ako ne želite med ili limun, toplu vodu svakako popijte. 

Prije nego odete na spavanje, donesite čvrstu odluku da ćete ustati iz kreveta kada se oglasi prvi alarm i da ga nećete odlagati, jer kratkotrajan, isprekidan i stresan san nije vrijedan. Ustanite na vrijeme i ne odlažite alarm za pet ili deset minuta. Žive boje imaju pozitivan efekt na vašu energiju. Ukoliko ujutro vidite žive boje, to će biti dobro za vas. Zbog toga imajte zavjese u svijetlim bojama i obojene zidove. Ako ste u mogućnosti, jutarnju kafu popijte na suncu, jer ono potiče vaš biološki sat da vas razbudi.


Slični članci: