Dovedite tijelo u top formu u samo 4 tjedna (bez opreme, bez teretane)

Gap Fit
Gap Fit

Vježbe cijelog tijela najbolji su način kako efektivno vježbati i postići željene rezultate u najkraćem roku. Ne treba vam oprema i možete ih odraditi bilo gdje. To znači da ako idete u teretanu lako ih uključite u trening, ali možete ih raditi i kod kuće i kreirati svoj vlastiti kružni trening u svega 10-15 minuta. Danas smo odabrali 10 najboljih vježba za cijelo tijelo koje su klasične, ali efektivne. Neće vas razočarati, a ako samo pomislite da smo za 3 mjeseca polako u badiću, odmah dobijete inspiraciju za vježbanje, zar ne?

CRV

How to Do an Inchworm | Abs Workout

 SPIDERMAN PLANK

How to Do a Spiderman Plank | Abs Workout

 SKLEKOVI

https://youtube.com/devicesupport

MOUNTAIN CLIMBERS

How to Do a Mountain Climber | Boot Camp Workout

 BURPEES

Burpee Exercise - How to do Perfect Burpees

 ČUČANJ SKOK

How to Do a Squat Jump | Boot Camp Workout

 MOST

How to Do the Glute Bridge March | Abs Workout

Slični članci: