Donosimo vam načine kako da istjerate negativne misli iz sebe

Negativno razmišljanje može postati navika uma. Kada prvi put počnete razmišljati negativno, to vam u prvi trenutak možda može biti zanimljivo, ali niste ni svjesni koliko je poslije takve misli i "negativan pristup" teško izbaciti iz glave. Kako kaže poznata uzrečica: "svako zlo može vam se odbiti o glavu x3" pa bi trebali malo pripaziti kakvim mislima dozvoljavate da vam kolaju po glavi. Konstantno negativno razmišljanje može vas potpuno zaokupiti da više o ničem drugome ni ne razmišljate i s vremenom vas može kompletno obuzeti.

Da biste se osloboditi od negativnog razmišljanja, morate odabrati drukčiji pristup - nešto što će vam očistiti um od tih negativnih misli, jednom zauvijek. U nastavku vam donosimo neke od najefikasnijih načina s kojima si možete pomoći, a poanta svega je da pozitvno počnete gledati na svijet te da u svemu pronalazite nešto lijepo. Život će biti ljepši i vama i ljudima koji vas okružuju.

Promijenite vaš govor tijela
Uzmite trenutak da promotrite vaš govor tijela. Jeste li pogrbljeni? Jeste li namršteni? Ako jeste, vrlo je vjerojatno da često razmišljate negativno. Loš govor tijela može urušiti i sliku o vama kod drugih ljudi i dovesti do nedostatka povjerenja u samog sebe. U tom emocionalnom stanju, to je samo početak za razvijanje loših misli. Sjednite uspravno na samouvjeren način, zauzmite svoj stav i najvažnije, smijte se! Popravljate vaš govor tijela, a time ćete se i vi osjećati puno bolje.

Izrecite što vas muči
Nije dobro zadržavati negativne misli u sebi i zadržavati što vas tišti. Izrecite to svima. Izjasnite se i ne zadržavajte u sebi tu negativnu energiju.

Meditirajte
Svakog dana odvojite minutu da odmorite glavu. U milijunima misli koje dnevno prođu vašom glavom, vjerojatno se izgubite i osjetite se umorno, ali nađite si vremena, stanite, odmorite mozak barem na minutu.

Počnite razmišljati pozitivno
Vrlo jednostavno! Umjesto da pomislite i kažete "Ubit ću se od posla, nemam života" izrecite "Zadatak je izazovan i iako će mi oduzeti puno vremena, vrijedit će".

Budite kreativni
Kada negativne misli krenu obuzimati vaš dan, sjednite. Uzmite komad papira i olovku. Crtajte, pišite i sve što vas tišti pretočite u vaša umjetnička djela na papiru.

Prošetajte
Kada dugo sjedite, radite i umorni ste, ustanite i otiđite van! Izađite na svježi zrak koji će vam pomoći da se razbistrite. Otvorite oči i udahnete svježeg zraka.

Sjetite se na čemu ste sve zahvalni
Vjerojatno ste u moru negativnih misli totalno zaboravili na sve lijepo što vam se događalo u životu. Prisjetite se takvih stvari, a neke su vjerojatno aktualne i sada. Budite zahvalni na njima i nikad ih nemojte zaboraviti ili zanemariti. 


Slični članci: