6 trikova za ravan trbuh

6 trikova za ravan trbuh

Praznici su tu, kao i svečanosti i proslave na kojima želimo izgledati besprijekorno, ali s obzirom na to da tijekom praznika konzumiramo puno hrane, nerijetko se desi i da se zbog toga dobijemo koju kilu. Osim toga, naš trbuh postane nadut i to nam ne dozvoljava da zablistamo u uskoj odjeći. Kako biste izravnali trbuh u kratko vrijeme, pročitajte i slijedite ovih 6 jednostavnih trikova.

1. Bademi

Bademi su bogati vitaminom E koji je odličan za mladolik izgled kože, a prepun je proteina i omega 3 masnih kiselina. Izbjegavajte industrijski posoljene bademe jer oni potiču nadutost.

2. Čaj od mente, đumbira ili kamilice


Čaj od ovih biljaka je odličan "rastjerivač" plinova koji se mogu skupljati u tijelu i vizualno povećavati obujam trbuha.

3. Jagode i maline

Slatko voće poput jabuka i grožđa potiče nadutost tijela pa ga je bolje zamijeniti jagodama ili malinama. Naime, jagode i maline u sebi imaju antioksidanse koji štite tijelo od raznih bolesti, a sadrže i dosta vode.

4. Grčki jogurt


Jedan nemastan grčki jogurt s malo bobičastog voća ukusna je kombinacija za međuobrok, ali i odličan izvor probiotika koji štiti zdravlje probavnog sustava.

 
5. Popijte Čašu vode 
 
Često jedemo jer smo ustvari žedni, tako da sljedeći put kada vas uhvati glad popijte čašu obične vode. Ona je nezamjenjiv element u ljudskom tijelu jer potiče izbacivanje toksina iz tijela te ubrzava metabolizam i probavu.

6. Kada ste gladni posegnite za avokadom


Ovo voće prepuno je zdravih masti koje zasićuju.


Slični članci: