15-minutni treninzi koje možete obaviti BILO GDJE

Instagram @Kayla_Itsines
Instagram @Kayla_Itsines

Dolazak blagdanske sezone obično podrazumijeva mnogo ležanja pred televizorom, s tanjurom punih bakinih najfinijih keksa u krilu... Fizička aktivnost - nula bodova. Najlakše je reći da ste prezaposleni za vježbanje, ali s popularnošću HIIT (High Intensity Interval Training) treninga stvarno više nemate razloga za izgovore. Traje svega nekoliko minuta, a rezultati će doći prije nego što im se uopće nadate! 

Srećom, ovih dana nevjerojatno je lako svoj dnevni boravak ili spavaću sobu pretvoriti u teretanu. A ako tek započinjete s HIIT-om bit će vam drago čuti da za većinu rutina ne trebate skupe rekvizite već samo dobar par tenisica (jer ćete puno skakati!). Dok god imate dobru wi-fi vezu, možete se učvrstiti ravno u svoja četiri zida...

U nastavku donosimo 5 najboljih YouTube video vježbi  kako bi ostali fit cijelu blagdansku sezonu! 

Kayla Itsines

How-To: 15 Minute Workout with Kayla Itsines and DOLLY | How-To Tuesdays

Christine Salus

15 Min 6-Pack Abs HIIT Home Workout

Betty Rocker

 

 

Fitness Blender

The Body Coach

Full Body Fat Burning Home HIIT | The Body Coach

Slični članci: