12 namirnica koje prirodno izbjeljuju zube

Bijeli zubi
Bijeli zubi

Već su nam toliko puta rekli da ako želimo imati bijele zube moramo izbjegavati crno vino, tamno bobičasto voće i kavu. Ali što je s onom hranom koja će prirodno osvijetliti naš osmijeh?

Pokušajte s ovih 12 prirodnih rješenja za kristalno bijele zube!

1) Jagode Možda su jarko crvene, ali jabučna kiselina, glavna komponenta ovog ljetnog voća, djeluje kao prirodno pomagalo u skidanju zubne diskoloracije.

Jagode
Jagode

2) Orašasti plodovi Žvakanjem ovih tvrdih namirnica trlja se plak i čisti površina zuba.

3) Luk Zato što su bez boje, neće ostaviti mrlje, a i garantirano ćete nakon konzumacije oprati zube.

4) Jabuke Jedenje jabuka osnažuje desne, a visok postotak vode koju sadrži ovo voće povećava lučenje sline čime se uništavanju kolonije bakterija u ustima. 

Jabuke
Jabuke

5) Soda bikarbona Koristite ovaj uobičajeni sastojak umjesto paste za zube.

Soda bikarbona
Soda bikarbona

6) Celer i mrkva Visok udio vode u ovom povrću povećava lučenje sline čime se rješavamo bakterija u ustima i osnažujemo desne.

Celer
Celer

7) Brokula Za razliku od cikle i brusnica, ovo povrće ne ostaje zalijepljeno za zube pa neće uzrokovati mrlje.

8) Sir Tvrdi sir pun je kalcija koji osnažuje zube i desne, plus: većina sireva je bez boje pa neće umrljati vaše zube.

9) Naranče Ovo voće sadrži citrus, kiselinu koja vas može riješiti mrlja na zubima ako ju konzumirate u velikim dozama.

10) Voda Konzumirajte puno vode kako bi vaša usta bila hidratizirana, a osmijeh sjajan. 

11) Kruške  Ovo voće će neutralizirati bakterije koje uzrokuju neugodan zadah i kolonije bakterija koje ostavljaju tragove na vašim zubima.

Kruška
Kruška

12) Mlijeko i jogurt Ovi mliječni proizvodi su superhrana za zube! Visok udio kalcija koji sadrže osnažuje zube i čini ih zdravijima i bjelijima.

Mlijeko
Mlijeko

Slični članci: